« Méditer c’est s’arrêter…
S’arrêter de faire, de remuer, de s’agiter. Se mettre un peu en retrait, se tenir à l’écart du monde.
Au début, ce qu’on éprouve semble bizarre : il y a du vide (d’action, de distraction) et du plein (tumulte des pensées et des sensations dont on prend soudainement conscience). Il y a ce qui nous manque : nos repères et des choses à faire et, au bout d’un moment, il y a l’apaisement qui provient de ce manque.
Les choses ne se passent pas comme à « l’extérieur », où notre esprit est toujours accroché à quelque objet ou projet : agir, réfléchir sur un sujet précis, avoir son attention captée par une distraction. »
Christophe André – Tiré de son livre « Méditer jours après jour, 25 leçons pour vivre en pleine conscience«
Idée N°1 : Les toupies en bois tourné de Romuald Clémenceau…
Un petit objet « clin d’œil » qui peut, selon moi, être une toute première étape de compréhension de la déconnexion/reconnexion vécue lorsque l’on se trouve dans un état modifié de conscience.
J’aime autant le mouvement et la symbolique de cet objet que sa capacité à toucher l’enfant intérieur qui sommeil toujours en nous. Cet enfant intérieur qui reprend toute sa place quand la sagesse s’installe.
> A la boutique Banaka de Cambo-les-Bains – 6€
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Idée N°2 : Les coussins de méditation d’Isakutu…
Sans doute les plus beaux coussins créés et fabriqués sur la planète ! Oui oui, n’ayons pas peur des mots !
Isabelle Arrese-Igor recycle les matière (tissus, cosses de sarrasin), les confectionne et leur donne vie dans son atelier de la Rue Ste Catherine à Bayonne.
Une démarche globale et un très beau résultat. Des coussins qui ont du sens. Chaque pièce est unique.
Elle vous racontera tout quand vous pousserez sa porte…
> Atelier Isakutu – Rue Sainte Catherine à BAYONNE – Tél : 06 71 94 83 69
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Idée N°3 : Un atelier découverte de la pleine conscience organisé par Isabelle Deherme…
Un RV introductif qui permet d’acquérir une connaissance claire et précise de ce que l’on entend par Pleine Conscience (origine, principe de base, applications…) par l’intermédiaire d’exercices pratiques et d’échanges.
Présentation du protocole MBSR pour la réduction du stress et des cycles de 8 semaines proposés.
Isabelle Deherme est Instructrice certifiée Pleine Conscience/MBSR
> Samedi 5 janvier de 10h à 12h – 5 place Pasteur à BAYONNE – Tarif : 10€
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Idée N° 4 : Visite du Lama Dagpo Rimpotché…
La venue dans le Pays Basque d’un éminent maître du bouddhisme tibétain, le Vénérable Dagpo Rimpotché.
Une occasion idéale qui s’offre à nous pour découvrir le bouddhisme ou pour approfondir nos connaissances et faire progresser notre pratique de la méditation.
> Conférence « Comment se préparer à la méditation » le vendredi 25 janvier, à 19h.
Suivi d’un enseignement de Djé Tsongkhapaes : « Les trois principes du chemin ». Les points essentiels de la voie du Bouddha. Les journées du samedi 26 et dimanche 27 janvier.
L’entrée est gratuite et sans inscription pour les 3 jours.
Plus d’infos sur l’événement Facebook organisé à Anglet.
Laquelle de ces idées cadeaux choisirez-vous pour l’inviter au « calme en soi » ?
Tenez-moi au courant…
Siegrid Dumas
Entrepreneure intuitive et engagée, mes journées sont rythmées par l’accompagnement au changement. Fondatrice du Nouveau Guide dédié au Pays des Basques, je suis également consultante holistique, au service des indépendants qui œuvrent pour le Vivre en conscience et le Consommer Autrement.